O que é Alegria?

Alegria é uma emoção ou sentimento breve e agradável que geralmente aparece como uma reação a uma boa notícia, uma conquista, uma piada espirituosa ou um momento prazeroso. Podemos apreciá-lo em uma pessoa quando ela está de bom humor, sorrindo, brilhando. Estar alegre é sinônimo de sentir-se feliz ou satisfeito e o oposto de estar triste, embora ambas sejam emoções totalmente saudáveis ​​-dependendo das circunstâncias-.

Quando estamos alegres, nos sentimos mais vivos do que nunca e passamos a agir com positividade. Confira alguns benefícios práticos da alegria:

• promove o bem estar e reduz o estresse;
  
• melhora a produtividade e as relações sociais;
  
• aumenta a longevidade;
  
• estimula o planejamento da vida.
  

Como sentir mais alegria no dia a dia?

• É ótimo fazer atividade física, comer direitinho, ter amigos, manter relações familiares saudáveis, focar nos pontos positivos e valorizar pequenas coisas.

Alegria é uma emoção eterna?

• Então, não é possível experimentar a alegria o tempo todo, pois várias situações vão nos deixar tristes, com raiva e com medo. Aliás, os momentos de tristeza e decepção são necessários para fortalecer o nosso caráter e fazer a gente entender mais sobre a vida. Ou seja, todas as emoções são necessárias e nenhuma é eterna. Eles se alternam o tempo todo. O que precisamos aprender é a lidar com as situações difíceis e com as frustrações. Assim, podemos sempre extrair delas algo que nos renove e que nos motive a seguir em frente.

Fonte: Wikipédia